ボディメイク（インナーマッスル強化プログラム）｜四日市のあさひ接骨院 鍼灸院

インナーマッスルとは、身体の奥で骨など周りに位置する深層筋のことです。骨や関節を支え正しい姿勢を維持したり、内臓を正しい位置に安定させるなど様々な働きがあります。インナーマッスルを鍛えると、身体を内側から支える力が強くなり姿勢の改善や筋肉のコルセットを作り、腰痛などの予防に繋がります。
鍛えた筋肉が活性化されると、基礎代謝量が上がり太りにくい体質になるなどの効果が期待できるだけでなく体型改善や血流促進など、多くのメリットが期待できます。
寝ているだけで9,000回/30分の腹筋運動に相当すると言われています。
慢性腰痛の方や産後の方、アスリートのパフォーマンスアップにもお薦めです。